Voel je je overweldigd?
Er is een reden waarom het als te veel voelt.
Sommige dagen voelt alles te veel
Geluid klinkt luider.
Schermen voelen feller.
Je hoofd zit al vol voor de dag halfweg is.
Je probeert door te gaan.
Maar vanbinnen zegt iets zachtjes: dit is te veel.
Dat gebeurt vaker dan je denkt.
En het betekent niet dat je lichaam je in de steek laat. Dit zijn signalen, geen gebreken.
Je zenuwstelsel vraagt om minder prikkels.
Wat er gebeurt
Dit noemen we vaak prikkeloverbelasting.
Het ontstaat wanneer je brein meer prikkels binnenkrijgt dan het kan verwerken: geluid, schermen, mensen en constante meldingen. Je brein krijgt geen kans om te filteren of te herstellen.
Na verloop van tijd zorgt het moderne leven ervoor dat je systeem nooit helemaal tot rust komt.
Ontvang je gratis gids
Een kleine stap naar een rustiger zenuwstelsel.
We sturen je de sensorische gids toe. Geen druk, gewoon steun.
Signalen dat je systeem overbelast is
Misschien merk je dat je:
- dezelfde zin steeds opnieuw leest
- geïrriteerd raakt door kleine dingen
- moe bent, maar niet tot rust komt
- wil weggaan, ook al is er niets aan de hand
Wat vind je in de gids?
Een gids om prikkeloverbelasting te herkennen en ermee om te gaan
01
Prikkeloverbelasting begrijpen
Prikkeloverbelasting ontstaat als
onze zintuigen overspoeld raken door
te veel of te intense prikkels.
02
Je triggers herkennen
Wat prikkeloverbelasting uitlokt,
is voor iedereen anders. Leer je
eigen triggers op tijd herkennen.
03
Quiz: je sensorische profiel
Kies bij elke vraag het antwoord
dat het best bij jou past en
ontdek je sensorische profiel.
De gids raadt hulpmiddelen aan die je zenuwstelsel ondersteunen wanneer het even pauze nodig heeft.
- Calmbeads ketting of armband — een discreet bijt- en friemelhulpmiddel om jezelf overal tot rust te brengen
- Noise-cancelling koptelefoon of oordopjes — dempen geluidsprikkels in drukke omgevingen
- Prikkelvriendelijke kleding — zachte stoffen, geen labels, geen naden die kriebelen of afleiden
- Verzwaarde kraag — zachte diepe druk die je zenuwstelsel kalmeert
Kleine hulpmiddelen. Echte verlichting.
Van An, oprichtster van Blusss
Je bent niet kapot. Je bent gewoon anders bedraad.
Jarenlang leefde ik met prikkeloverbelasting zonder te begrijpen wat het was. Toen zag ik dezelfde worstelingen bij mijn zoon Lex.
Op dat moment veranderde alles, en zo is Blusss ontstaan.
Deze gids is wat ik toen zelf had willen hebben. Een zacht vertrekpunt. Geen druk, geen overweldiging. Gewoon duidelijkheid.
Veelgestelde vragen
Wat is prikkeloverbelasting?
Het is wat er gebeurt wanneer je systeem meer prikkels binnenkrijgt dan het aankan.
Wat zijn veelvoorkomende triggers?
Dingen als geluid, licht, drukke omgevingen of te veel schermtijd kunnen zich sneller opstapelen dan je systeem kan verwerken.
Want to know anything else?
Save yourself the time and trouble of writing the same email over and over again by listing your most commonly asked questions and answers here.
Hoe kom ik snel tot rust?
Stap weg van de prikkels.
Zoek een rustigere plek op.
Geef je lichaam even de tijd om te vertragen.
Is prikkelgevoeligheid hetzelfde als prikkeloverbelasting?
Niet helemaal. Prikkelgevoeligheid betekent dat je systeem sterker reageert op bepaalde prikkels. Prikkeloverbelasting is wat er gebeurt wanneer die input te veel wordt om in één keer te verwerken. Het ene kan tot het andere leiden.
Wie ervaart prikkeloverbelasting?
Veel mensen, niet alleen wie een diagnose heeft. Mensen met ADHD, autisme, hooggevoeligheid (HSP), angst of chronische stress zijn er vaak gevoeliger voor. Maar in de overprikkelende wereld van vandaag kan iedereen zijn grens bereiken.
Wat vind ik in de gratis gids?
De gids legt uit wat prikkeloverbelasting is en waarom het ontstaat, hoe je je persoonlijke triggers herkent, bevat een quiz om je unieke sensorische profiel te ontdekken, en geeft praktische hulpmiddelen en strategieën om overweldiging in het dagelijks leven te verminderen.
