Hoe kleding en aanraking de overlevingsmodus kunnen activeren bij gevoelige kinderen

Veiligheid staat altijd voorop

Bij elke EHBO-training leer je deze ene regel: zorg eerst dat je zelf veilig bent. Pas dan kun je iemand anders helpen. Maar veiligheid is meer dan alleen gevaar vermijden. Echte veiligheid is een gevoel – iets dat in het lichaam leeft. En voor veel hoogsensitieve mensen (HSP's) kan dat gevoel van veiligheid kwetsbaar zijn.

Het wordt gevormd door ervaringen uit het verleden en hoe anderen daarop hebben gereageerd. Maar het is ook nauw verbonden met de tastzin. Onze huid is ontworpen om ons te beschermen, en bij sommige mensen reageert die sterk op bepaalde prikkels – zoals merkjes, naden of zelfs de manier waarop iemand langs hen strijkt in de gang.

Als aanraking als gevaar voelt

Voor iemand die gevoelig is voor aanraking, kan zelfs een kleine prikkel overweldigend aanvoelen. Het lichaam reageert alsof het in gevaar is. Dit activeert de overlevingsreactie van de hersenen: vechten, vluchten of bevriezen. Die reactie kan verband houden met trauma uit het verleden, verwaarlozing of gewoon een overactief sensorisch systeem.

Kinderen die last hebben van tactiele overbelasting lijken vaak rusteloos, geïrriteerd of hyperalert. Ze kunnen constant hun omgeving scannen, zich snel overweldigd voelen of worstelen met plotselinge verdriet of uitbarstingen. En op die momenten is het bijna onmogelijk om zich te concentreren, laat staan ​​te leren. Hun lichaam probeert simpelweg te overleven.

Kleding kan ook een trigger zijn

Aanraking gaat niet alleen over knuffels of handdrukken. Het gaat ook over waar je in de klas zit, iemand die tegen je aan schuurt in de rij, of hoe je kleding aanvoelt op je huid.

Denk aan gedraaide sokken, vochtige mouwen, jeukende naden, stijve jeans of glitterleggings die jeuken. Deze alledaagse sensaties kunnen een echte bedreiging vormen voor het zenuwstelsel van een gevoelig kind. Wanneer kleding stress veroorzaakt, schakelt de hersenen over van de 'leermodus' naar de 'overlevingsmodus'. En geen enkel kind kan ontdekken of groeien als zijn lichaam druk bezig is met het alarmeren.

Stel je dit eens voor...

Je zit in de klas. De leraar is aan het woord. Maar het enige wat je kunt denken is: "Dit label maakt me gek. Mijn broek jeukt. Ik kan me niet concentreren." Je ziet de lippen van de leraar bewegen, maar het dringt niet tot je door. Doet dit kind dramatisch? Absoluut niet. Het is een stressreactie – veiligheid boven alles , want een kind in stress kan niet leren.

Hoe u kunt helpen: kleine veranderingen, grote impact

Gelukkig zijn er manieren om kinderen die worstelen met tactiele overbelasting te ondersteunen. Door middel van sensorische activiteiten, educatie en de juiste hulpmiddelen kunnen kinderen leren dat niet elke aanraking een bedreiging is. Ze kunnen hun sensorische systeem trainen om even te pauzeren voordat ze overprikkeld raken.

Het helpt om te bespreken hoe hun hersenen werken, hoe de alarmsignalen aanvoelen en wat ze op die momenten nodig hebben. Misschien is het een idee om een ​​plek in de klas te kiezen die veiliger aanvoelt, of kleding te dragen die niet schuurt, knelt of afleidt.

Waarom de juiste kleding belangrijk is

De basislagen – ondergoed, sokken, zachte T-shirts en broeken – maken een groot verschil in hoe een kind zich de hele dag voelt. Daarom biedt Blusss zorgvuldig ontworpen sensorische kleding:
• Geen jeukende plekjes
• Geen ruwe naden
• Geen irriterende stoffen

Alleen zachte, ademende materialen die het lichaam kalmeren en de regulatie ondersteunen, zodat uw kind zich kan concentreren op leren en niet op overleven.

Meer dan kleding: hulpmiddelen die helpen bij het reguleren

Naast sensorische kleding biedt Blusss ook discrete, stijlvolle ZEN-accessoires .
Denken:
• Subtiel verzwaarde halsbanden die een kalmerende druk uitoefenen
• Kauwbare fidgets die de orale regulatie ondersteunen
• Tactiele stressballen die helpen zenuwachtige energie los te laten

Deze hulpmiddelen helpen kinderen zich de hele dag geaard te voelen, vooral in overprikkelende omgevingen. Ze verminderen niet alleen angst, maar verbeteren ook de concentratie en vergroten het leervermogen.

Onderwijs ook de volwassenen

Het gaat niet alleen om het helpen van het kind. Veel ouders en professionals denken nog steeds dat het "gewoon kieskeurig gedrag" is als een kind drie keer vraagt ​​om zijn ondergoed te verschonen of weigert een spijkerbroek te dragen. Maar dit is geen drama – het is een stressreactie. Dat begrijpen is de eerste stap naar echte steun.

Laten we valideren wat deze kinderen voelen. Laten we ze handvatten geven om zichzelf te reguleren. Want als veiligheid voorop staat, volgt leren vanzelf .

Maak kennis met de expert achter dit inzicht

Suzanne Strijdbosch – Zie mij maar
Suzanne is kinderfysiotherapeut, sensorisch integratietherapeut en coach bij haar praktijk Just See Me . Ze werkt dagelijks met kinderen en gezinnen die worstelen met sensorische informatieverwerking. Door middel van beweging, praktijkervaring, educatie en haar boeken helpt ze kinderen ontdekken dat ze zich veilig kunnen voelen en dat hun behoeften ertoe doen. Lees meer op www.justseeme.nl .

Heeft uw kind last van kledinggevoeligheid?

Blusss biedt een volledig assortiment aan sensorische kleding, ondergoed en sokken, ontwikkeld in samenwerking met experts en getest door echte kinderen.
Blusss is gemaakt van ultrazachte, ademende stoffen die naadloos aanvoelen en geen labels bevatten. Hierdoor bieden ze gevoelige kinderen het comfort en de rust die ze nodig hebben.

Ontdek onze ZEN-accessoires om zelfregulatie discreet en stijlvol te ondersteunen. Verzwaarde halsbanden, kauwbare fidgets en kalmerende tools – allemaal ontworpen om overweldiging te verminderen en emotionele balans te ondersteunen.

Voel je veilig. Voel je kalm. Voel je jezelf – met Blusss.